Смузи из кабачков, клубники, груши без сахара
Ничто не может сравниться по вкусу с таким прекрасным смузи. Такое густое и нежное фруктово-овощное пюре прибавляет сил и настроения. В летнее время с ингредиентами нет проблем, а в зимние дни у любой хорошей хозяйки лежит в холодильнике замороженный кабачок, ну или, купить его даже зимой не составит особого труда. И вот, пришла идея, приготовить смузи из кабачков.
При этом захотелось сочетать его не с другими овощами, а с фруктами. В итоге, мы едим кабачки, но не чувствуем их в общей фруктовой массе. Рецепт вкусного смузи с клубникой, грушей, бананом и кабачком следующий:
Ингредиенты:
- 2 груши среднего размера;
- 1 ч. ложка меда (если груши не сладкие);
- 0,5 банана;
- 100 г клубники замороженной;
- 70-100 г кабачка;
- 150 мл кефира.
Смузи из кабачков, клубники, груши без сахара - приготовление:
1. Очищаем грушу от всего лишнего. Бросаем кусочки в чашку блендера.
2. Добавляем очищенный банан к грушам.
3. Добавляем мед, если необходимо сделать его более сладким.
4. Добавляем кабачки и клубнику также в блендерную чашу.
5. Заливаем все кефиром, закрываем блендер. Взбиваем все ингредиенты до максимальной однородности массы.
6. Разливаем готовую клубнично-кабачковую массу по бокалам. Украшаем половинкой клубнички каждый бокальчик.
7. Подаем наш смузи из кабачков к столу. Приятного аппетита!
