Смузи из кабачков, клубники, груши без сахара



Ничто не может сравниться по вкусу с таким прекрасным смузи. Такое густое и нежное фруктово-овощное пюре прибавляет сил и настроения. В летнее время с ингредиентами нет проблем, а в зимние дни у любой хорошей хозяйки лежит в холодильнике замороженный кабачок, ну или, купить его даже зимой не составит особого труда. И вот, пришла идея, приготовить смузи из кабачков.

Смузи из кабачков

При этом захотелось сочетать его не с другими овощами, а с фруктами. В итоге, мы едим кабачки, но не чувствуем их в общей фруктовой массе. Рецепт вкусного смузи с клубникой, грушей, бананом и кабачком следующий:

 

Время приготовления - 10 минут. Порций - 2

Ингредиенты:

  • 2 груши среднего размера;
  • 1 ч. ложка меда (если груши не сладкие);
  • 0,5 банана;
  • 100 г клубники замороженной;
  • 70-100 г кабачка;
  • 150 мл кефира.

Игридиенты для смузи из кабачков

Смузи из кабачков, клубники, груши без сахара - приготовление:

1. Очищаем грушу от всего лишнего. Бросаем кусочки в чашку блендера.

2. Добавляем очищенный банан к грушам.

3. Добавляем мед, если необходимо сделать его более сладким.

4. Добавляем кабачки и клубнику также в блендерную чашу.

5. Заливаем все кефиром, закрываем блендер. Взбиваем все ингредиенты до максимальной однородности массы.

6. Разливаем готовую клубнично-кабачковую массу по бокалам. Украшаем половинкой клубнички каждый бокальчик.

7. Подаем наш смузи из кабачков к столу. Приятного аппетита!

 

Смузи из кабачков, клубники, груши без сахара

Написать ответ

Top